돼지고기 영양소1 소고기 vs 돼지고기 – 인체에 미치는 영향 완벽 분석 소고기와 돼지고기는 우리가 자주 섭취하는 대표적인 육류이지만, 영양 성분과 건강에 미치는 영향은 상당히 다릅니다. 소고기는 단백질과 철분이 풍부한 반면, 돼지고기는 비타민 B군과 불포화지방산이 풍부하여 각각의 장점이 존재합니다.이번 글에서는 소고기와 돼지고기의 영양 성분 비교, 건강에 미치는 장점과 단점, 섭취 시 주의해야 할 점 등을 상세하게 분석하여 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 살펴보겠습니다.1. 소고기와 돼지고기의 영양 성분 비교소고기와 돼지고기는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.✅ 소고기 vs 돼지고기 영양 성분 (100g 기준, 구운 상태)영양소소고기(등심기준)돼지고기(삼겹살 기준)칼로리 (kcal)250kcal340kcal단백질 (g)26g20g지방 (g.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90
